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一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽拖(tuō )拖拉(lā )拉，顾潇(xiāo )潇扯(chě )着她的衣领就往外拖：以后再这么(me )慢，直接(jiē )别洗脸刷(shuā )牙了(le )，我们可不等你。

见她脑袋不(bú )停往(wǎng )他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸(liǎn )色顿黑：你给我松开。

跑步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏(zòu )问题(tí )，她并没有打(dǎ )算和(hé )平时出早操一样，带着她们慢(màn )悠悠(yōu )的跑(pǎo )。

魏如昀(yún )大老(lǎo )远看见几个女生在操场上练习摆臂(bì )，还(hái )以为(wéi )他看错了(le )。

顾(gù )潇潇看着她们：首先，你们跑步的(de )方式(shì )不对(duì )，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加费力，还有一点，你们(men )已经(jīng )习惯(guàn )了平时出(chū )操时(shí )的速度，所以我不过加快了一点，你们(men )身体就受不了(le )。

看(kàn )她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋(xūn )嫌弃(qì )的把手抽(chōu )回来(lái )，看她哭的活像被他怎么了似的，他听(tīng )的脑(nǎo )门儿发痛(tòng )。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的时候就已经醒(xǐng )了，此时(shí )也已经去(qù )了洗(xǐ )漱间。